• Susana Garcia Rios

OBSERVAR EL PENSAMIENTO

Tercera sesión del programa de Mindfulness desarrollado por César Gonzalez


Nuestro pensamiento es una herramienta funcional que nos ha permitido evolucionar como especie y nos ayuda en nuestro día a día a llevar a cabo acciones planificadas y analizadas. Sin embargo, a otros niveles vivenciales, el pensamiento como un medio para solucionar nuestros problemas emocionales puede llegar a ser contraproducente. Desde el análisis, tendemos a realizar suposiciones o predicciones entendiéndolas como verdades en lugar de cómo posibilidades, lo cual puede ser un gran generador de emociones disfuncionales.



Desde el mindfulness, se trabaja la escucha atenta y ecuánime de los pensamientos, observando cómo aparecen y desaparecen en el discurrir de nuestro diálogo mental, permitiendo establecer una distancia entre el discurso y la persona que observa.


SÁBADO 25 DE ENERO. DE 18:00 A 20:30

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25€

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