• Susana

VIVIR CONSCIENTE


"Vivir Consciente" es un programa de 6 sesiones basado en Mindfulness cuyo objetivo es brindarte un acercamiento teórico-práctico a las distintas prácticas de atención plena. Desde la observación de la respiración y el cuerpo, pasando por aspectos menos tangibles de nuestra realidad como los pensamientos y emociones, "Vivir Consciente" dedica cada taller a poner foco sobre uno de ellos, experimentar en primera persona las prácticas atencionales, contextualizar el por qué de dichas prácticas desde la psicología aplicada y la evidencia científica, y hablar de cómo poder llevar dicho aprendizaje a nuestro día a día, ya sea en relación con uno mismo como con los demás.

Además, tras cada taller, se facilitan lecturas, audios con ejercicios guiados y una variedad de recursos para que los conocimientos trabajados puedan integrarse de manera más accesible en la vida cotidiana.

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