Pilates en AKASHA

"La salud física es el primer requisito para la felicidad".

J.H. Pilates

Clases diseñadas en nuestro centro especializado, con las adaptaciones necesarias para cada alumno.

Material propio del centro para clases versátiles y divertidas.

Grupos reducidos

Valoración de la postura: Atención personalizada para realizar los ajustes necesarios consiguiendo así una higiene postural óptima.

Ven a disfrutar de unas clases únicas de Pilates en Alcalá de Henares

El resultado: un cuerpo equilibrado y alineado, que estando en forma, se siente revitalizado y se mueve con facilidad
Pilates

Fue creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, en sus orígenes él lo llamó contrología. Aúna el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Los ejercicios se orientan a la mejora de la postura física,desarrollando los músculos internos para mantener el equilibrio corporal, dando estabilidad y firmeza a la columna, disminuyendo así las lesiones y el dolor que provocan las sobrecargas.

Estos son, entre muchos, algunos de sus beneficios

  • Tonifica y moldea los músculos

  • Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de movimientos

  • Fortalece el abdomen

  • Corrige y mejora la postura

  • Figura más estilizada

  • Reducción del nivel de estrés

  • Aumenta la elasticidad

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