Asanas de Yoga

La práctica de asanas o posturas  de Yoga, nos facilita la concentración y la relajación, y esto repercute de manera directa en nuestra mente. Nos ayudan a mantener nuestra forma física, la salud física y mental.

Las asanas hacen que nuestros cuerpos se vuelvan mas flexibles, mas fuertes, y también mas equilibrados. Y cuando esto sucede, abren nuestra mente. Nos enfrentamos a los miedos de las posturas invertidas y abrimos el corazón cuando trabajamos en parejas.

Aprendemos a ver el mundo desde otro punto de vista, nos vemos a nosotros mismos de manera diferente, desde la perspectiva que da la distancia y que nos muestra las cosas con claridad. Sabemos qué nos hace sentir bien interiormente y qué no, y con ello, conseguimos tomar decisiones que encajan en ese conocimiento.

Y es entonces cuando nuestras mentes se vuelven mas fuertes, mas flexibles, mas equilibradas.

Desde nuestro centro especializado, único en Alcalá de Henares, te acercamos distintos enfoques de la práctica de Yoga

sirsasana
sarvangasana
sethubandasana
matsyasana
paschimottanasana
purvottasana

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